Samodyscyplina

samodyscyplina_jest_wazna

Jest to zdolność do podejmowania działań w sytuacji kiedy trzeba je podjąć nie zważając na to czy nam się chce to zrobić czy też nie.

Mówimy że samodyscyplina jest jak samokontrola, panowanie nad sobą, umiejętność zjedzenia deseru dopiero po obiedzie.

Kiedy zwykle jadamy deser?

Po posiłku

A co robi większość ludzi w życiu?

-Najpierw zjada deser

Podam przykład:

Wracasz do domu po ciężkim dniu pracy i zjadasz połowę ciasta z bitą śmietaną, czy miałbyś jeszcze ochotę na kolacje?

Raczej nie, no może nie wielką.

 

A jak byś się potem czuł?

-ociężały zapewne.

A jakby to wpłyneło na twoje zdrowie? Pewnie byś przytył i zwolnił ruchy.

W życiu jest tak samo , ludzie mówią że chcieliby się bawić do upadłego tak długo jak się da, a później mogliby popracować.

A jednak deser przychodzi zawsze po posiłku.

 

A więc stajemy przed wielką decyzją :

Czy najpierw zjeść główne danie (czyli zrobić to co jest trudne i konieczne właściwe i ważne)

Czy zrobić sobie przyjemność i obejrzec telewizje, skoczyć z kimś na drinka itp.


4893265688_5b28f7490f_b2-900x286


Co u ciebie jest Pierwsze?

To jest klucz do wszystkiego.

Ludzie sukcesu robią najpierw to co jest trudne i konieczne, a później cieszą się nagrodami.

Samodyscyplina przynosi natychmiastowe korzyści.

Ludzie przeciętni mówią, te nagrody przyjdą kiedyś tam…

Nie,Nie, tak nie jest.

Nagroda przychodzi od razu.

Jest takie powiedzenie:

Nie ponosisz kary za grzechy, to same Grzechy są karą

Innymi słowy robisz coś co przynosi ci natychmiastową szkodę, ale kiedy robisz dobre rzeczy nagroda przychodzi natychmiast również.

Kiedy zachowujesz samodyscyplinę to bardziej lubisz i szanujesz samego siebie, a wiemy że to co myślisz o sobie na co-dzień , czy myślisz że jesteś dobrym człowiekiem, sympatycznym, odnoszącym sukcesy.Im bardziej się lubisz i szanujesz tym lepsze masz nastawienie, i tym lepiej odnosisz się do innych bo jesteś szczęśliwszy.

Gdy stosujesz samodyscyplinę zmuszasz się , choć kusi cię bardzo by robić coś łatwego i przyjemnego,a kiedy się dyscyplinujesz rośnie twoja samoocena, bardziej siebie lubisz i wydajesz się być lepszym człowiekiem, a jak wiesz wizerunek własny decyduję o twoich wynikach.

Człowiek którego widzisz w głębi swojej duszy będzie widoczny również na zewnątrz, gdy stosujesz samodyscyplinę np. przy „gimnastyce”, „ciężkiej pracy” , w twoim mózgu uwalniają się Endorfiny – (czyli naturalny środek rozweselający) czujesz się szczęśliwy, że potrafiłeś się zdyscyplinować, zapanować nad sobą i zrobić to co trzeba, natychmiast czujesz się lepiej i oczywiście ma to ogromny wpływ na twoja przyszłość.

Na szczęście nawyk samodyscypliny można w sobie rozwinąć poprzez powtarzanie i praktykę, jeśli robisz coś raz za razem w końcu wchodzi ci to w nawyk.
samodyscyplina

Ludzie sukcesu potrafią w sobie rozwinąć, właściwe nawyki i na tym polega cała różnica.

Potrafią się zmusić żeby zrobić to co trzeba w danej chwili i to jest ich najważniejszy nawyk sukcesu.

Jeśli się go powtarza i ćwiczy w końcu się utrwala.

Wielu ludzi wpada w nawyk poszukiwania łatwych dróg na skróty, wpadają w strefę wygody w której robią coś co na dłuższą metę niszczy ich przyszłość. Kończą zadanie czy zaczynają robić coś ważnego i czują się źle.

W nowej strefie wygody będzie ci łatwiej ćwiczyć nawyk samodyscypliny , a trudniej szukać drogi na skrót.


J.W. Goethe (niemiecki filozof i poeta) powiedział :

Wszystko jest trudne zanim stanie się łatwe

Rozwijanie nawyku samodyscypliny jest naprawdę trudne, trzeba mieć cierpliwość bo wszyscy się potykamy na tej drodze, będziesz się tak potykał przez całe życie na swojej drodze, zawsze będziesz toczył tę bitwę sam ze sobą.

Co rano zadzwoni budzik a ty pomyślisz :

Czy jeszcze trochę pospać czy wstanę od razu

Kiedy spojrzysz na listę spraw do załatwienia pomyślisz:

Czy zacznę od tej najważniejszej i najgorszej, a może na początek porozmawiam ze znajomym

Będziesz toczyć tę bitwę dzień w dzień, ale zawsze gdy w niej zwyciężysz poczujesz się lepiej.

Słyszymy że wyrobienie w sobie nawyku trwa 21 Dni, możesz więc położyć fundament pod taki nawyk praktykując samodyscyplinę przez 21 dni codziennie bez wyjątku.

Wiele lat temu Herbert Gray Biznesmen zakończył swoje długo-letnie badania w których poszukiwał wspólnego mianownika sukcesu (jak to nazwał)

Przez 11 lat śledził literaturę, rozmawiał z ludźmi, wyciągał  wnioski. W końcu napisał krótki pamflet który krążył wokół ludzi.

Napisał że wspólny mianownik sukcesu okazał się dość prosty:

Ludzie sukcesu mają nawyk robienia tych rzeczy których ludzie przeciętni nie lubią robić

Logiczne jest więc pytanie:

Czego to ludzie przeciętni nie lubią robić ?


Okazuje się że tego samego czego ludzie sukcesu nie lubią robić, ale mimo tego robią to bo rozumieją że taka jest cena sukcesu.

Tak proste sprawy jak ćwiczenia fizyczne czy biegi po pracy lub spacer po pracy.

Czy ludzie lubią to robić ?

bawi ich wysiłek lub pot na plecach ??

-Nie

Nie lubimy tego, ale wiemy że taka jest cena za dobry wygląd, zdrowie, siły witalne czy długie życie.

A więc ty też zapewne nie lubisz tego robić co ludzie przeciętni.

Trzeba zrozumieć ze w życiu jest mnóstwo rzeczy których nie lubimy robić, to są te ciężkie trudne sprawy które wywołują stres, związane są z odrzuceniem, ryzykiem  porażki, ciężką pracą, ale robimy je bo chcemy też robić inne rzeczy. Jedyny sposób abyśmy mogli robić to co chcemy robić, to zrobić najpierw to na co nie mamy ochoty.

I tu wracamy do naszego ulubionego słowa „poświęcenie” bądź gotów dziś zapłacić cenę, aby jutro cieszyć się wspaniałymi nagrodami.


Fragment książki;Brian Tracy – „Samodyscyplina,fundament efektywności”